Conceptos Importantes a considerar
Define qué es yoga y nombra algún autor. Según Maitreyananda: El Yoga es la integración de la mente, el cuerpo y espíritu del ser humano, y de éste con su entorno y el universo, buscando el Wellness Yoga un bienestar mental, físico y espiritual del ser humano que se ha logrado por la Integración de estos tres planos. El control de la mente se logra por medio de la práctica de la meditación sin adjuntar pensamientos, emociones o sentimientos. Hay un estado Wellness mental que se llama armonía, cuando disfrutas de tu entorno. Este estado favorece la felicidad que es solamente espiritual y se obtiene cuando te sientes pleno. La felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es sentimental y nunca mental. Yoga= unión y equilibrio de nuestros planos (buscando un estado de plenitud y armonía). Que es el namaskar y nombra tres ejemplos. Namaskar es una serie de posturas unidas de forma estratégica para dar fluidez a los movimientos y cambios de posturas y así ahorrar energía. Surya Namaska...